Yoga ist kein Sport, und doch finden wir Yoga in vielen modernen Sportarten oder medizinischen Behandlungen wieder. Es findet sich im Pilates, Fitnesstraining, Krankengymnastik und auch in den Neukreationen wie Faszien-/Coretraining wieder.
Yoga wirkt ganzheitlich und unterstützt den Körper dabei die Haltemuskulatur zu verbessern und/oder wieder aufzubauen, zu dehnen und zu stärken. Zudem ist Yoga auch ein guter Ausgleich und/oder Ergänzung zu anderen Sportarten.
Jeder Teilnehmer übt aber stets innerhalb seiner eigenen Grenzen, ohne Leistungsdruck und ohne Wettbewerb. Was geht, geht und für alles, was nicht geht, gibt es Hilfsmittel. Während der Ein- und Ausgangsentspannung findet sich zudem auch ein Freiraum einfach mal loszulassen, zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken.
Es gilt weiterhin „Yoga erreicht Stellen, da kommt Motivation gar nicht hin“.
